La rééducation du périnée après l'accouchement
Pourquoi, quand et comment se déroule la rééducation du périnée après la naissance. Un rendez-vous du post-partum souvent négligé, pourtant essentiel.
Le périnée, ce hamac de muscles qui soutient la vessie, l’utérus et le rectum, est très sollicité par la grossesse et l’accouchement. Sa rééducation est un rendez-vous clé du post-partum.
Pourquoi rééduquer le périnée
Après la naissance, le périnée peut être distendu ou affaibli. Le renforcer aide à prévenir certains désagréments (fuites urinaires, sensations de pesanteur) et participe à une bonne récupération.
Comment ça se passe
Après une évaluation, un professionnel (sage-femme ou kinésithérapeute) propose des exercices adaptés, souvent en plusieurs séances. Le travail associe prise de conscience, contractions ciblées et exercices du quotidien.
Un rendez-vous à ne pas zapper
Dans le tourbillon des premières semaines, ce rendez-vous passe parfois à la trappe. Il mérite pourtant sa place dans votre organisation post-partum.
